Forside » Viden om sundhed

Artikler

Bevægelse i arbejdstiden

Forstå hjernen – og tag små skridt

Forstå hjernen – og tag små skridt

Forstå hjernen - og tag små skridt Et spørgsmål vores sundhedsrådgivere ofte får stillet, når de møder nye mennesker er: Er det muligt at koncentrere sig samtidig med, at man går? Svaret er JA, det er det. Prøv at tænke tilbage til, da du skulle lære at køre bil. I...

læs mere
Hvorfor skal du bevæge dig?

Hvorfor skal du bevæge dig?

Vi er stadig jægere i en digitaliseret verdenDer er ingen, der helt præcist kan sige, hvor mange år der har eksisteret mennesker på jorden, men i videnskabelige kredse er der bred enighed om, at vi mennesker har været på jordens overflade i cirka en million år. En...

læs mere

Sundhedsstrategi

Sundhed og trivsel – Sådan har Ørsted løst opgaven

Sundhed og trivsel – Sådan har Ørsted løst opgaven

Fra vision til konkret adfærd – Sådan har Ørsted løst opgaven Indenfor de seneste 3-4 år er Ørsted begyndt at tale højt om det psykiske arbejdsmiljø og sundhed – og til vores sundhedskonference i oktober 2019 var daværende Head of Heath and Well-being, Regitze...

læs mere

Stillesiddende adfærd

Få en stabil arbejdsdag med et stabilt blodsukker

Få en stabil arbejdsdag med et stabilt blodsukker

Sukkerafhængighed findes det eller ej?  I 2016 fastslog et review “Sugar addiction: the state of the science” fra tidsskriftet European Journal of Nutrion, at sukkerafhængighed hos mennesker ikke er underbygget videnskabeligt. Der eksisterer altså...

læs mere
Få en stabil arbejdsdag med et stabilt blodsukker

Mad der gør dig glad på dit arbejde

Kan du spise dig til mere energi og et stabilt blodsukker? Det er vigtigt, at vælge råvarer af god kvalitet, men det er mindst lige så vigtigt, at spise en varieret kost, der tilsammen giver kroppen det brændstof, som den har brug for. Derudover anbefaler vi, at du...

læs mere
Lav Wall Sit Challenge på din arbejdsplads

Lav Wall Sit Challenge på din arbejdsplads

Lav Wall Sit Challenge på din arbejdspladsDer hersker ingen tvivl. Challenges er og bliver en populær aktivitet blandt OfficeFittere. Populariteten kan tilskrives, at Challenges er sjove aktiviteter, der udover at skabe velvære for den enkelte,...

læs mere
Styrk din handlekraft og drop undskyldningerne

Styrk din handlekraft og drop undskyldningerne

Hjælp til selvhjælp - Styrk din handlekraft og drop undskyldningerne   Kender du sætningen "jeg har så travlt, at jeg glemmer at hæve mit bord og stå op". Vi kender det alle sammen, og vi bruger disse forklaringer og undskyldninger for os selv...

læs mere
Ondt i nakken

Ondt i nakken

Ondt i nakken? Sådan behandler og forebygger du nakkesmerter ved kontorarbejde Mange af os tilbringer hver dag flere stillesiddende timer foran computeren, og det resulterer for rigtig mange i problemer med ondt i nakke, skuldre og lænd. De...

læs mere
Ondt i ryggen

Ondt i ryggen

 Ondt i ryggen? Sådan undgår du smerterne. 23-04-2019, Ronnie Rahbek, Officefit.dk Ondt i ryggen er blevet en folkesygdom, som du sikkert allerede har stiftet bekendtskab med. I langt de fleste tilfælde er rygsmerterne heldigvis til at slippe af med...

læs mere
Lændesmerter – Gå væk!

Lændesmerter – Gå væk!

  Lændesmerter - Gå væk! 18-06-2019, Ronnie Rahbek, Officefit.dk At have lændesmerter er blevet en folkesygdom i Danmark. Det anslås, at mellem 60-80 procent af befolkningen vil få ondt i lænden i løbet af livet. Læs med og se hvad du kan gøre...

læs mere

Return on investment

Sundhedsbølge over Danmark

Sundhedsbølge over Danmark

  Sundhedsbølge over Danmark 08-05-2017, Ronnie Rahbek, Officefit.dk   Se lige med her!! Sundhedsbølgen vælter ind over Danmark, flere og flere virksomheder begynder med at investere i deres medarbejderes sundhed. Vi kunne ikke være mere...

læs mere