Derfor skal du gå hver dag: 7 gode grunde
![](https://officefit.dk/wp-content/uploads/Gaende-dame_1830x940-1024x526.png)
Derfor skal du gå hver dag: 7 gode grunde Gåture er det nye sort – og det er ikke uden grund. Faktisk er det svært at komme udenom alle sundhedsfordelene. […]
5 go to-øvelser til ondt i ryggen
![](https://officefit.dk/wp-content/uploads/./Med-et-Bevaegelseskoncept-kan-du-oege-trivsel-og-sundhed-paa-din-arbejdsplads-1024x444.png)
5 go to-øvelser til ondt i ryggen Det er efterhånden blevet en folkesygdom at have ondt i ryggen. Og til trods for, hvad de fleste måske tror, så er det […]
Sådan får du mere energi om vinteren
![](https://officefit.dk/wp-content/uploads/Vinterleg_topbillede_1830x940-1024x526.jpg)
Sådan får du mere energi om vinteren Måske du har bemærket, at du typisk føler dig mere træt, udmattet og ugidelig, når efteråret er ved vejs ende og de kolde, […]
Sådan kommer du op at stå – uden at få ondt!
![](https://officefit.dk/wp-content/uploads/Standing-by-desk_header-1024x526.jpg)
Sådan kommer du op at stå – uden at få ondt! Hvis du er vant til at bruge alle dine arbejdstimer i kontorstolen, kan det pludseligt at skulle stå foran […]
Skab nye vaner med disse 4 enkle hverdagstips!
![Kvinde står ved skrivebord på arbejde](https://officefit.dk/wp-content/uploads/Kvinde-star-ved-skrivebord-blog-topbillede-1024x526.jpg)
Skab nye vaner med disse 4 enkle hverdagstips! Vi har fra barnsben fået dikteret og indøvet, at vi skal sidde stille i skolen. Også på arbejdspladsen er hele vores adfærd […]
Opskriften på livsstilssygdomme: Her er, hvad du ikke skal gøre
![](https://officefit.dk/wp-content/uploads/Opskriften-paa-livsstilssygdomme-Her-er-hvad-du-ikke-skal-goere-1024x444.png)
Opskriften på livsstilssygdomme: Her er, hvad du ikke skal gøre Alle store forandringer sker over tid gennem en lang række små banale hverdagshandlinger. Det gælder både de positive og de […]
Kom i sommerform, imens du arbejder
![](https://officefit.dk/wp-content/uploads/Sommer-strand-blog-1024x526.jpg)
Kom i sommerform, imens du arbejder Er du en af dem, der gerne vil stå knivskarpt til sommeren og føle dig lidt mere som en strandløve i stedet for en […]
Bevæg dig mere – helt uden at opdage det
![](https://officefit.dk/wp-content/uploads/dancing-at-home-blog-1830x940-1-1024x526.jpg)
Bevæg dig mere – helt uden at opdage det Har du svært ved at motivere dig selv til at være mere aktiv i hverdagen? Slår du ofte dig selv oven […]
Slip stolen – og mindsk sygefraværet!
![](https://officefit.dk/wp-content/uploads/Kontor-kontorstole-1830x940-1-1024x526.jpg)
Slip stolen – og mindsk sygefraværet! Hvilke sundhedsmæssige konsekvenser kan ’for meget’ stillesiddende arbejde have på dit helbred og dermed også på din arbejdsmæssige situation? Og er der en lighed […]
Sådan prioriterer du din bevægelse
![](https://officefit.dk/wp-content/uploads/Stairs_activity_1830x940-1024x526.jpg)
Sådan prioriterer du din bevægelse ”Jeg har ikke tid. Jeg er ikke til sport og motion. Det er kedeligt! Jeg skal også lige have ordnet det her”. Ja, undskyldningerne for […]