Derfor skal du gå hver dag: 7 gode grunde
Derfor skal du gå hver dag: 7 gode grunde Gåture er det nye sort – og det er ikke uden grund. Faktisk er det svært at komme udenom alle sundhedsfordelene. […]
5 go to-øvelser til ondt i ryggen
5 go to-øvelser til ondt i ryggen Det er efterhånden blevet en folkesygdom at have ondt i ryggen. Og til trods for, hvad de fleste måske tror, så er det […]
Sådan får du mere energi om vinteren
Sådan får du mere energi om vinteren Måske du har bemærket, at du typisk føler dig mere træt, udmattet og ugidelig, når efteråret er ved vejs ende og de kolde, […]
Sådan kommer du op at stå – uden at få ondt!
Sådan kommer du op at stå – uden at få ondt! Hvis du er vant til at bruge alle dine arbejdstimer i kontorstolen, kan det pludseligt at skulle stå foran […]
Skab nye vaner med disse 4 enkle hverdagstips!
Skab nye vaner med disse 4 enkle hverdagstips! Vi har fra barnsben fået dikteret og indøvet, at vi skal sidde stille i skolen. Også på arbejdspladsen er hele vores adfærd […]
Opskriften på livsstilssygdomme: Her er, hvad du ikke skal gøre
Opskriften på livsstilssygdomme: Her er, hvad du ikke skal gøre Alle store forandringer sker over tid gennem en lang række små banale hverdagshandlinger. Det gælder både de positive og de […]
Kom i sommerform, imens du arbejder
Kom i sommerform, imens du arbejder Er du en af dem, der gerne vil stå knivskarpt til sommeren og føle dig lidt mere som en strandløve i stedet for en […]
Bevæg dig mere – helt uden at opdage det
Bevæg dig mere – helt uden at opdage det Har du svært ved at motivere dig selv til at være mere aktiv i hverdagen? Slår du ofte dig selv oven […]
Slip stolen – og mindsk sygefraværet!
Slip stolen – og mindsk sygefraværet! Hvilke sundhedsmæssige konsekvenser kan ’for meget’ stillesiddende arbejde have på dit helbred og dermed også på din arbejdsmæssige situation? Og er der en lighed […]
Sådan prioriterer du din bevægelse
Sådan prioriterer du din bevægelse ”Jeg har ikke tid. Jeg er ikke til sport og motion. Det er kedeligt! Jeg skal også lige have ordnet det her”. Ja, undskyldningerne for […]
