KROPPEN I FOKUS

Kan du mærke at du har siddet ned hele dagen? 60 min.

En almindelig arbejdsdag byder på 70 % siddende arbejde. I DK har over 90 % et hæve/sænke bord. Det er under 10 % der bruger det til variation! Hvad er problemet med stillesiddende arbejde, og hvad er det for nogle massive effekter der kommer allerede ved at stå op bare 20. minutter om dagen. Oplægget tager udgangspunkt i erfaringer fra nyere forskning og lægger op til at:

  • Drop stolen
  • Varierer arbejdsdagen
  • Sæt gang i mødet og stå sammen

Smerter i kroppen, er du stærk nok til dit arbejde? 90 min.

Der er ikke blevet færre der har ondt i kroppen på arbejdsmarkedet end der var for 30 år siden! Og det er selvom vi i den periode har gjort en massiv indsats for at forbedre ergonomien, reduceret tunge løft og indført hjælpemidler til arbejdet.  Med dette foredrag får du:

  • Viden om, om du er så stærk som du bør være i forhold til job og alder, hvilket er en medvirkende årsag til, at så mange har ondt i kroppen.
  • Mulighed for at teste sig selv efterfølgende, ligesom vi laver fælles tests undervejs i oplægget.
  • opskriften på hvor lidt der skal til, for at blive så stærk som din alder. Hvad I kan gøre her og nu?

Wellbeing at work 90 min.

Set i lyset af hvor mange medarbejdere, der grundet ex. deres stillesiddende arbejde foran skærmen døjer med smerter i kroppen, så er det nødvendigt at finde ud af hvad der giver jer Wellbeing at Work. Oplægget tager udgangspunkt i

  • De kæmpe gevinster, der er ved de simple muligheder i hverdagen
  • Forskellige måder at gøre en positiv forskel for dig selv og dine kolleger, i løbet af en arbejdsdag.

Wellbeing at Work som et koncept, som tager udgangspunkt i viden og erfaringer fra mange forskellige sundhedsindsatser