Skab mere variation og bevægelse med GetUpp
Vi sidder for meget og bevæger os for lidt. Og netop stillesiddende adfærd er den dominerende årsag til, at mange oplever muskelspændinger og smerter i kroppen. Det hæmmer vores produktivitet, trivsel og arbejdsglæde.
Men med GetUpp Assist og den tilhørende GetUpp App er lange, stillesiddende arbejdsdage forbi. GetUpp har nemlig til formål at hjælpe dine medarbejdere til et sundere arbejdsliv med daglig bevægelse, der giver mere energi og overskud.
Ved at bryde den stillesiddende adfærd blandt dine ansatte kan de opnå en række fordele, såsom:
- Forbedret holdning
- Mere energi og overskud i løbet af dagen
- Forebyggelse af muskelspændinger
- Øget forbrænding
- Øget produktivitet
- Forbedret koncentration og kreativitet
- Reducering af risikoen for 35 forskellige livsstilsygdomme
Bliv påmindet om at rejse dig fra kontorstolen
Med GetUpp Assist er I et skridt tættere på, at få skabt sunde vaner på arbejde.
Sådan fungerer GetUpp Assist:
GetUpp Assist placeres på siden af dit hæve-sænkebord og kommer til at fungere som din personlige assistent i løbet af arbejdsdagen.
Den påminder dig om, at anvende dit hæve-sænkebord i intervaller du selv har defineret.
Derudover kan Assisten hjælpe med, at justere jeres borde i den korrekte ergonomiske sidde- og ståhøjde.
Med GetUpp Assist kan du således variere dine arbejdsstillinger og blive mere aktiv i løbet af dagen.
GetUpp Assist - Påmindelser der virker
Siddende cyklus:
Den integrerede LED-indikator starter med at lyse rødt, når du er i en siddende cyklus. Én efter en vil hver af de 4 LED markører begynde at lyse rødt og når alle fire lyser rødt er det tid til, at du rejser dig op. Samtidig vil der også komme en lille vibration.
Du har mulighed for at snooze GetUpp Assist op til 3 gange. Herefter vil den stoppe med at påminde dig om at komme op at stå.
Stående cyklus:
Når du er i en stående cyklus vil LED-indikator starter med at lyse blåt. Én efter en vil hver af de 4 LED markører begynde at lyse blåt og når alle fire lyser blåt har du fuldført din stående cyklus og du kan nu sætte dig ned.
Påminder dig om at stå
Autoregistrerer din aktive og inaktive tid
Ergonomisk hjælper
Indikator på aktivitet
Gør bevægelse i hverdagen lidt sjovere med GetUpp App'en
GetUpp app’en kan forbindes til din GetUpp Assist og indhenter dermed alle dine data fra dine stå- og siddetimer i løbet af dagen. Desuden kan app’en kobles til andet fysisk udstyr, såsom din kontorcykel, gåbånd eller dit smartwatch, og samler derved alle dine helbredsdata ét sted.
App’en kan altså tracke alt din aktivitet både før, efter og imens du er på arbejde.
Få indblik i din aktive arbejdsdag:
I app’en kan du sætte personlige mål og i dashboardet kan du holde styr på alle din aktiviteter.
GetUpp app’en giver dig et overblik over din daglige eller ugentlige:
- Stå tid
- Kalorieforbrænding
- Distance (Km)
- Antal skridt
- Antal trapper
Hvad får du i app'en?
Et personligt dashboard
Et personligt dashboard, som giver dig et overblik over din daglige aktivitet.
Aktiv / stillesiddende
En aktivitetsindikator, som måler din aktive og stillesiddende tid i løbet af dagen.
Sundhedsdata
Opsamling af sundhedsdata fra andre fysiske enheder for at måle din samlede stillesiddende og aktive tid i løbet af dagen.
Udfordringer
Udfordringer, hvor du kan deltage eller udfordre dine venner og kollegaer i forskellige aktivitetsformer som eksempelvis gå-, stå-, og cykeldistancer, kalorieforbrænding og meget mere.
GetUpp Play
Adgang til GetUpp Play med +250 videoer, som du kan streame on demand – lige når det passer dig.
Opkobling til fysisk udstyr
Opkobling til andet fysisk udstyr ved hjælp af Bluetooth.
Hent app’en allerede i dag og få gratis adgang i 30 dage
Få adgang til GetUpp Play
Prøv vores populære online streamingkanal, GetUpp Play med +250 forebyggende øvelser.
Du kan streame vores online træningsmoduler on demand – lige når det passer dig.
Aktive Pauser
Øvelser ved lav intensitet med fokus på at afhjælpe spændinger i muskulaturen – specielt omkring nakke, skulder og ryg. Derudover sættes der gang i blodomløbet, som giver ny energi.
Yoga
Find ro og fordybelse og lær at stresse af, med vores 45 minutters yoga sessions.
Åndedrætstræning
Bliv løsnet op og kom ned i gear. For dig, der har brug for ro og fordybelse, og måske døjer med muskelspændinger eller smerter i kroppen.
Forebyggende øvelser
Prøv vores mange øvelser, som kan forebygge samt mindske smerter, hvis skaden er sket. Øvelserne er udført af vores professionelle fysioterapeut.
After work cardio
Få pulsen op og sved på panden med vores 30 minutters træningssessions med høj intensitet.
