Hvorfor er bevægelse så vigtigt?
Som følge af den digitale udvikling er vi blevet mere og mere stillesiddende. Og det er netop vores stillesiddende adfærd, der er den dominerende årsag til muskelspændinger og smerter i kroppen. Smerter som typisk leder til f.eks. spændingshovedpine og rygproblemer – og som hæmmer vores produktivitet, trivsel og arbejdsglæde. Smerter som er en betydelig årsag til korttidssygefravær blandt ansatte.
På den lange bane er konsekvenserne af stillesiddende adfærd en markant øget risiko for udvikling af type-2 diabetes, hjerte-kar-sygdomme mv. Faktisk er antallet af type 2-diabetikere mere end tredoblet i Danmark siden 1995. Og ifølge professor og forskningsleder på Steno Diabetes Center Copenhagen (SDCC), Marit Eika Jørgensen, skyldes denne kedelige udvikling bl.a. at vi er mindre fysisk aktive, og flere og flere udvikler overvægt.
Vi drømmer derfor om, at vi sammen kan bekæmpe den stillesiddende adfærd i arbejdstiden ved at ændre adfærd og opbygge nye og sundere vaner. Vaner, der har en gavnlig effekt for både dig, din virksomhed, dine medarbejdere, og i sidste ende også for samfundet.
Hvad kan du gøre?
Vi mennesker er fysiologisk set skabt til bevægelse. At være i bevægelse er naturligt for alle mennesker, og det er ganske enkelt godt for dit helbred.
Når du er i bevægelse, stiger din puls, hvilket medfører en øget forbrænding og et højere energiforbrug. Også selvom du bare går og cykler helt roligt – uden at svede. Hjertet styrkes og blodcirkulation øges, og dét påvirker hjernens evne til at koncentrere sig, være produktiv og tænke kreativt. Dét er blot nogle af de fysiologiske effekter, som (mere) bevægelse og variation i arbejdstiden typisk medfører.
Hvordan kan vi hjælpe dig?
Vores mission er at gøre op med de menneskelige og økonomiske konsekvenser, der er forbundet med stillesiddende adfærd. Konsekvenser såsom højt sygefravær, der koster mange virksomheder tid og penge. Og konsekvenser som ondt i nakke og skuldre, som mange medarbejdere døjer med dagligt pga. stillesiddende arbejde. Men disse konsekvenser findes der en løsning for; nemlig bevægelse.
Med vores Bevægelseskoncept kan du fremme sundhed og trivsel i din virksomhed – og samtidig spare din virksomhed og medarbejdere både tid og penge. Vi klarer alt det praktiske: levering, opsætning, kickoff, service, vedligehold – og gennem vores motivationsteam, OfficeFit App og OfficeFit Calendar hjælper vi dig med at skabe en (mere) aktiv og energisk virksomhedskultur.
