OfficeFit Kalender

Deltag i næste Sundhedsambassadør briefing, hvor vi vil gennemgå næste måneds tema i kalenderen, app challenge, fysiske challenge og anden inspiration. Torsdag den 26 okt. kl.11. Der vil komme til at ligge HER   Har du ikke været med før? Så kan du tilmelde dig linket herunder. Du skal blot tilmelde mig dig 1 gang, […]

English below Tag små pauser i løbet af dagen    Vi genererer mellem 60.000 og 100.000 tanker hver eneste dag. Hvis vi ikke passer ordentligt på vores hjerne og giver den regelmæssige pauser, øger vi risikoen for at opleve stress, udbrændthed og depression. Derfor er det en god idé at integrere ro i vores daglige […]

Deltag i næste Sundhedsambassadør briefing, hvor næste måneds tema jul bliver gennemgået Hvis du har nogle emner eller spørgsmål som du gerne vil have der tages op på briefings er du altid velkommen til at skrive til motivation@officefit.dk   Du skal blot tilmelde mig dig 1 gang, og du vil modtage e-mail notifikationer på samtlige […]

English below 🎄 Velkommen til OfficeFit i Den Søde Juletid! 🎄     OfficeFit julekalender: I den dejlige julemåned har vi skabt noget særligt til jer. Vi præsenterer stolt vores OfficeFit Julekalender, der byder på en daglig dosis af sjove aktiviteter. Det kan være alt fra lege og dans til aktive pauser og inspirerende historier, […]

English below 🏃‍♀️Bevæg dig på job og tag udfordringen op! 🚴‍♂️ Januar er over os og det nye år er skudt i gang. Oven på december måned trænger du måske til fornyet energi. Her er det oplagt at sætte ind på hverdags motionen, som har en større betydning end mange lige går og tror. Læs […]

English below Der er noget om snakken - du skal bevæge nakken Februar er næsten her, men vores fokus på bevægelse i hverdagen er stadig skarpt. Sidste måned talte vi om vigtigheden af at inkorporere bevægelse i vores daglige rutine, og denne måned bygger vi videre på det ved at tackle smerter i nakken og […]

English below Vær klar til at mærke forskellen – en aktiv pause af gangen. Marts måned hos OfficeFit er dedikeret til fællesskabet! Fællesskab er mange ting, men i bund og grund er det en flok mennesker, der gør noget sammen. Den samhørighed der opstår når man er fælles om noget - som fx en pause hvor […]

  April brings exciting initiatives!   Exercise Poster for a Healthier Work Life: Discover three simple but effective exercises that can be easily integrated into your day. These exercises are designed to keep your body in top shape throughout the workday. Download the poster HERE and make a positive difference for your health.   WallSit - An […]

April byder på spændende initiativer    Øvelsesplakat for et sundere arbejdsliv: Denne måned introducerer vi en plakat, med 3 lette hverdagsøvelser, der nemt kan integreres i din daglige rutine. Disse øvelser er nøje udvalgt for at fremme et vedvarende godt helbred gennem hele dit arbejdsliv. Tjek dem ud – HER   Kickstart din formiddag med bevægelse:  […]

A Strong Back May at OfficeFit is focused on building a strong back that can last a lifetime. In this context, we have created a poster explaining how movement and variation throughout the day can help improve your back health. You can read much more about this HERE. Additionally, we have developed five excellent exercises […]

En stærk ryg Maj måned hos OfficeFit sætter fokus på en stærk ryg der kan holde hele livet. I den forbindelse har vi udarbejdet en poster omkring hvordan bevægelse og variation gennem dagen, kan være med til at forbedre din rygsundhed. Dette kan du læse meget mere om HER. Derudover har vi også udarbejdet 5 […]