OfficeFit Kalender

Get the Calendar here

Det nye år er skudt i gang, og det begynder at være hårdt at holde nytårsforsætterne. Mange oplever at februar kan være en hård måned,  læs HER om vores tips […]

Vær med I vores Squat Challenge! Squat er en god øvelse da den involverer store og vigtige muskelgrupper, den styrker hofter, lår, balder, ryg og mave. Squat er væsentlig i […]

Det gør en forskel om man sidder eller står. Faktisk kan man forbrænde optil flere Marathons på et år, hvis man udskifter stillesiddende tid med stående.   Når man sidder […]

Hop ind i vores app og deltag vores udfordring om at stå en marathon i marts måned. For at deltage skal du blot tilmelde dig og registrere din stå tid […]

Det tager tid og overskud at lave om på vaner og indføre en ny vane. I en forandringsprocess vil det kræve små ændringer over tid læs gode råd til forandring […]

Påsken har været god ved os, men nu er hverdagen startet igen,  derfor får i nu muligheden for at forbrænde påskens lækkerier. Hent plakaten HER eller gå ind i appen […]

I forbindelse med den landsdækkende Dansk Firmaidræts “Tæl skridt” kampagne   Registrer jeres skridt i vores app og se hvor langt i kommer ned gennem Europa på 14 dage   […]

En stor del af danskerne døjer med smerter i nakke og skulder. En af grundene kan være, at det er de færreste der får varieret deres dag. Derfor ender man […]

Hop ind i vores app og deltag i udfordringen om at være aktiv i 24 timer her tæller både stå, gå, cykle og steppe lige meget. Udfordrer en kollega eller […]

Den næste stilling er den bedste stilling med dette menes at selvom man får ergonomisk vejledning til at sidde bedre, er det stadig vigtigt at variere din dag og ændre […]