Artikler

Den brændende kontorstol
05-07-2017

Den stillesiddende adfærd er blevet hverdagskost for rigtig mange danskere, mest på grund af vores arbejde på kontoret, i bilen eller i skolen. Men i vores fritid er vi også slemme til at sidde på vores bagdel.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Sundhedsbølge over Danmark
08-05-2017

Se lige med her!! Sundhedsbølgen vælter ind over Danmark, flere og flere virksomheder begynder med at investere i deres medarbejderes sundhed.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Hjerne maraton
03-04-2017

Vores arbejdsdag er en form for maraton, som kræver meget af os, information vrides ud af os, og vores hjerne tømmes for energi.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Sofaen spiser dine muskler, kondition og styrke.
22-02-2017

Hvad sker der egentligt når vi ikke stimulerer kroppen som den er bygget til, hvor hurtigt går det, og hvor lang tid tager det at bygge det tabte op igen?

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Alt med måde!
23-01-2017

Anbefalinger til at forebygge diverse livsstilsygdomme er der rigtig mange af ”Skynd dig ud,” ”løb mindst 1 time hver dag” ”gå mindst 3 timer om dagen” og sætninger som ”Sæt dig aldrig i sofaen for den tager livet af dig” er med til at skabe dårlig samvittighed hos mange.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Motivation gennem tanker og krop
09-01-2017

Den rigtige motivation er svær at skabe, men det handler om at finde sin indre motivation for at få gennemført et eventuelt nytårsforsæt!

Vibeke R. Pedersen

officefit.dk

+
Bevægelse som en ny CSR politik
13-12-2016

Velfærd til dine kollegaer

Vibeke R. Pedersen

officefit.dk

+
Kan bevægelse fremme innovationen og udviklingen?
30-11-2016

Innovation - fra bevægelse til idé

Vibeke R. Pedersen

officefit.dk

+
Bevægelse som smertelindring
22-11-2016

Bevæg dig til en smertefri hverdag

Vibeke R. Pedersen

officefit.dk

+
Om Arbejdsmiljøkonferencen 2016 i Nyborg
14-11-2016

Bevæg dig ind i fremtiden

Vibeke Pedersen

officefit.dk

+
Twist undervisningen
10-11-2016

Skab læring i undervisningen ved at integrere bevægelse

Vibeke Pedersen

officefit.dk

+
Jeg ved ikke med dig, men jeg sidder meget stille.
03-08-2016

Det lærte jeg allerede i 1. klasse...

Elisabeth Soto

officefit.dk

+
Behovet for lys er der også om sommeren, selvom vi tror noget andet.
02-06-2016

Selvom dagene bliver længere, og vi virkelig kan mærke sommeren kommet, så har vi stadig gavn af ordentlig lys indendørs. Det er nemlig der, du og jeg opholder os det meste af tiden.

Elisabeth Soto

officefit.dk

+
KPI’er – Få mest sundhed for pengene
23-05-2016

Aktivitet og bevægelse i arbejdstiden skal ikke ses som udgift alene. Det er en investering, som fører til plus på bundlinjen.

Elisabeth Soto

officefit.dk

+
Ilustrationen viser energiforbruget i løbet af en dag
20-05-2016

Energiforbruget måles fra 0 til 6, hvor 1 svarer til energiforbruget når du sidder på en stol, og 6 svarer til hård fysisk træning.

Lars Damgård

officefit.dk

+
Det kan være svært at fastholde motivationen
18-05-2016

Du kender det måske. Du har aftalt med dig selv, at i morgen skal du op og stå mindst en halv time, mens du arbejder.

Elisabeth Soto

officefit.dk

+
To hverdagstyper - Kan du se dig selv?
16-05-2016

Vækkeuret ringer – du står op, sætter dig i køkkenet og spiser dine havregryn. Bagefter sætter du dig ud i bilen og kører på arbejde.

Lars Damgård

officefit.dk

+
Prøv at gå en tur og mærk, hvordan det næsten er magi for din hjerne – og kreativitet
11-05-2016

For mange er det nemt at komme på ideer men hulens svært at tænke nyt. Dog er det noget, alle kan gøre med den rigtige proces.

Elisabeth Soto

officefit.dk

+
Tag en pause og nå dit mål
10-05-2016

Sidder du ned? Kan jeg ikke lige få dig til at rejse dig op? ... Kom nuuuu ...

Lars Damgaard

officefit.dk

+
Skolen er et oplagt sted at bevæge sig
26-04-2016

Fysisk aktivitet er en afgørende del af hverdagen for alle men især for børn. Det er derfor en god start, at folkeskolereformen lægger op til 45 minutters bevægelse og motion.

Christina Fjerritslev

officefit.dk

+
Chefen som sundhedsforbillede
22-09-2015

Stort set alle danske virksomheder har indført sundhedsfremmende tiltag. Disse tiltag sætter chefens rolle og grænserne mellem privatliv og arbejdsliv på prøve.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Motion i arbejdstiden giver øget produktivitet
22-09-2015

Ny undersøgelse viser, at sundhedsindsatser, som kræver en lille nedsættelse af arbejdstiden, ikke nødvendigvis medfører nedsat produktivitet.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Folkesundhed
22-09-2015

Fysisk inaktivitet er en af årsagerne til den kraftige stigning i livsstilssygdomme, som vi oplever både i Danmark og store dele af den vestlige verden.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Return On Investment
22-09-2015

At have sunde medarbejdere, der trives på arbejdspladsen, kan betaler sig for virksomheden og kan aflæses i virksomhedens regnskab.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Sport og motion i danskernes hverdag
22-09-2015

Tid er danskernes alt overskyggende begrundelse for ikke at dyrke sport eller motion.

Administrationen

officefit.dk

+
Motion i arbejdstiden lønner sig
21-09-2015

Virker det her på bundlinjen? Det korte svar er: Ja. Der er mange udgifter forbundet med det, men hvis man medregner forbedringer i korttidssygefravær og produktivitet, så får virksomhederne pengene tilbage.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Arbejdspladsen som arena for fysisk aktivitet
16-05-2015

Kulturministeriets udvalg for idrætsforskning udgav i november 2010 rapporten ”Fysisk aktivitet for sundhed”. Rapporten præsenterer en række argumenter for hvorfor virksomheder bør tilbyde deres medarbejdere motion på arbejdspladsen.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Fysisk aktivitet med kollegaer er mere effektivt end træning alene derhjemme
12-04-2015

Fysisk træning sammen med kollegaer er mere effektivt til at nedbringe smerter i muskler og led. Det reducerer også brugen af smertestillende medicin, og øger muskelstyrken i forhold til at træne hjemme, viser et nyt studie, blandt 200 medarbejdere på danske hospitaler.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Aktivitet og bevægelse i arbejdstiden afhjælper smerter
07-01-2015

Forskere ved Syddansk Universitet har undersøgt effekten af motion i forhold til nakke- og skuldersmerter hos medarbejdere med ensformige arbejdsopgaver og statiske arbejdspositioner.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
To minutters medarbejdermotion giver færre smerter
10-12-2014

Risikoen for langvarigt sygefravær blandt kontorfolk øges med smerter i skuldre og nakke. Sådan lyder resultaterne af en undersøgelse foretaget af Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø i perioden 2000-2002, blandt ca. 5.000 lønmodtagere.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Et godt arbejdsmiljø fremmer motion på arbejdspladsen
21-11-2014

Ny undersøgelse viser, at det psykosociale arbejdsmiljø har en direkte betydning for, i hvilken grad medarbejdere deltager i styrketræning med elastikker på arbejdet.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+
Sundhed og trivsel sænker sygefraværet
05-11-2014

En undersøgelse fra Sundhedsstyrelsen viser, at strategisk arbejde med sundhed og motion på arbejdspladsen gør medarbejderne mindre syge og mere glade for deres arbejde.

Ronnie Rahbek

officefit.dk

+