Det tager tid og overskud at lave om på vaner og indføre en ny vane.

I en forandringsprocess vil det kræve små ændringer over tid læs gode råd til forandring HER

Plakater til at lave regler på arbejdspladsen HER og  HER

En af de ændringer som både er godt for kroppen og det sociale på arbejdspladsen er daglige øvelser.

Inde på GetUpp Play, som du også kan logge ind på gennem appen, er der et stort udvalg af øvelser og videoer, så det er egentlig bare at sætte en video på.

Prøv denne måneds challenge: 1 powerbreak hver dag resten af April måned. Mærk forskellen og gør det til en vane.

Hent plakaten til powerbreak HER

Plakat til invitation af afdelingen HER

Ups du er ikke kommet ind på GetUpp Play endnu

Gå ind på GetUpp Play og tryk Forgot passeord, så kommer der en mail med nulstilling af password, OBS den kan ende i uønsket post

Hvis der er nogle problemer så kontakt motivationstemaet på motivation@officefit.dk

____________________________________________________________________________________________________________________

It takes time and energy to change habits and introduce a new habit.

It will take small changes over time. Read your blog this month about changes HERE

Active breaks is good for both the body and the social at work. On our online video portal GetUpp Play it is possible to watch a large amount of videos. So your colleagues and you just have to press play and do as they do in the videos.

Try this months challenge: 1 powerbreak each day in April. Feel the diffenrence and make it a habbit

Download the poster HERE

Download the invitation of the department HERE 

oops you’re not on GetUpp Play yet

Then go too GetUpp Play. Press forgot password and follow the instruktions from here  – there will be an email that may end up in junk mail

If you have any problems contact Motivationsteamet på motivation@officefit.dk