Vær med I vores Squat Challenge!

Squat er en god øvelse da den involverer store og vigtige muskelgrupper, den styrker hofter, lår, balder, ryg og mave. Squat er væsentlig i vores løfte teknik og bør være en bevægelse vi alle har adgang til eftersom den giver den giver sunde og bevægelige led.

Download OfficeFits Squat Challenge HER.

5 gode råd til squat challenge og hvordan man laver en squat kan hentes HER

_________________________________________________________________________________________________________________________________

Join our Squat Challenge!

The squat is a good exercise. It involves large and important muscle groups, it strengthens the hips, thighs, buttocks, back, and stomach. Squat is essential in our lifting technique and should be a movement we all have access to since it provides healthy and mobile joints.

Download OfficeFits Squat Challenge HERE.

5 tips for Squat challenge, get it HERE