Deltag i vores planke challenge

Planke er en god øvelse der inddrager mange større muskelgrupper, mange syntes dog det kan være træls at komme ned på gulvet, dette har vi fra OfficeFit en løsning på, Læs HER hvordan øvelsen kan gradueres sådan, at det ikke er nødvendigt, at ligge på gulvet og man stadig kan være med.

Hent plakaten HER

_________________________________________________________________________________________________________________________________

Join our Plank challenge

Plank is a good exercise involving large muscle groups. However, it is a disadvantage you have to on the floor, read HERE about solution proposals for this.

Download the poster HERE