Mange af os vil gerne forbrænde nogle af julens godter her i januar måned.  Og det kan du sagtens gøre imens du arbejder!

Vidste du, at den gennemsnitlige dansker tager 0,5 kg på i julen? For at forbrænde det ekstra halve kilo, skal du forbrænde 3500 ekstra kalorier. Det svarer til 160 kcal hver dag du er på arbejde i januar måned.

For en person på 80 kg vil det svare til enten 6 km på kontorcyklen, 1 times gang med en hastighed på 3 km/t eller 4 timer stående ved skrivebordet – alle arbejdsdage.

Læs mere om denne måneds tema HER. 

Deltag i vores challenge enten på plakaten som du finder HER eller  i OfficeFit app’en og forbrænd julen: www.app.officefit.dk

– Log ind på OfficeFit App
– Vælg udfordringer
– Vælg Virksomhedsspecifikke
– Find mappen Calorie Burn

__________________________________________________________________________________________________________________

Many of us would like to burn some Christmas goodies here in January. You can easily do that while working!

Did you know, that the average Dane gains 0.5 kilos during Christmas? To burn that extra 0.5 kg during January you must burn 3,500 calories. That corresponds to 160 calories every workday in January.

A person who weighs 80 kg can do one of the following activities to burn those 160 extra calories each day at work; bike 6 km on the desk bike, walk 1 hour at a pace of 3 km/hour or stand for 4 hours.

Read more about the theme of the month HERE.

Participate in our challenge on this poster,  or in the OfficeFit app and burn the Christmas calories: www.app.officefit.dk

– Log in to the OfficeFit App
– Choose Challenges
– Choose Company Specific
– Find Calorie Burn