Bevæg dig mere – helt uden at opdage det
Bevæg dig mere – helt uden at opdage det Har du svært ved at motivere dig selv til at være mere aktiv i hverdagen? Slår du ofte dig selv oven […]
Slip stolen – og mindsk sygefraværet!
Slip stolen – og mindsk sygefraværet! Hvilke sundhedsmæssige konsekvenser kan ’for meget’ stillesiddende arbejde have på dit helbred og dermed også på din arbejdsmæssige situation? Og er der en lighed […]
Sådan prioriterer du din bevægelse
Sådan prioriterer du din bevægelse ”Jeg har ikke tid. Jeg er ikke til sport og motion. Det er kedeligt! Jeg skal også lige have ordnet det her”. Ja, undskyldningerne for […]
Gør cyklen til din ven og bliv sundere på arbejde
Gør cyklen til din ven og bliv sundere på arbejde Yes! Sommeren er endelig på vej. Og netop denne årstid gør noget helt særligt ved os. Når solen luner dejligt […]
Hvad er sund forbrænding?
Hvad er sund forbrænding? Når du hører ordet forbrænding, er hård fysisk træning eller motion formentlig det første, du tænker på og kobler det sammen med. Ønsker du at forbrænde […]
Grib cyklen og spar samfundet for mange penge
Grib cyklen og spar samfundet for mange penge Vi ved alle, at det er sundere at sætte sig op på cyklen frem for at tage bilen. Du får frisk luft, […]
Et afbræk fra hverdagen: 4 metoder, der holder!
Et afbræk fra hverdagen: 4 metoder, der holder! Føler du dig ofte stresset i hverdagen, så er du bestemt ikke den eneste. Mange danskere lider i dag af stress eller […]
De 4 bud: Sådan får du bevægelse og variation på arbejde
De 4 bud: Sådan får du bevægelse og variation på arbejde Vi hører det ofte, og for nogle af os er det måske endda gået hen og er blevet en […]
Smerter i kroppen: Top-6 øvelser, der afhjælper dem
Smerter i kroppen: Top-6 øvelser, der afhjælper dem Hjemmearbejde udfordrer vores kroppe, og flere og flere oplever ømheder og smerter særligt i nakke, ryg og lænd, når de i mange […]
WHO: ”Vi vil have alle op af stolene”
WHO: ”Vi vil have alle op af stolene” Nye retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesiddende adfærd for hele verden. Hvis du læser dette fra sofaen eller skrivebordsstolen, vil de nye […]
