I denne måned har vi fokus på balance.

Balancen er et sammenspil mellem Sanserne, hjernen og musklerne. En god balance gør at du kan blive stående på benene når bussen sætter igang eller når der sker noget uforudset. Læs mere om vores balance og hvordan sanserne samarbejder omkring at holde os oprejst HER.

Jo ældre vi bliver jo dårligere bliver balancen – men det kan trænes. HER kan du hente 5 øvelser der kan forbedre din balance.

Derudover kan du denne måned hente en ny udgave af Lunges Challenge som både styrker vores ben og balance hent den HER