OfficeFit Kalender

Indlæser Begivenheder

« Alle Begivenheder

November – Hofte og knæ

1. november - 30. november

Hofter og knæ i fokus, så du står solidt på begge ben med 3 stærke øvelser – og en aktiv pause hver mandag kl. 10!

I november sætter vi fokus på knæ og hofter – perfekt for dig og kollegaerne, især hvis skisæsonen kalder! Hent øvelserne her

Husk vores formiddags bevægelse hver mandag kl. 10.00, hvor vi i november har ekstra knæ- og hofte øvelser på programmet. Vores fysioterapeut Maria deler ud af sin viden om, hvordan du styrker og forebygger skader. Har du ikke tilmeldt dig endnu? Så er det tid! Tilmeld dig her!

 

Klar parat 10-20-30 challenge 

For jer der elsker en god challenge, så kommer der her 10-20-30 challenge, som handler om at lave 10 squat, 20 sek planke og 30 sek wall sit. Hent den her

Detaljer

Start:
1. november
Slut:
30. november

Sted

Plakat