I juni måned sætter OfficeFit fokus på vaner og adfærd! Kort fortalt har menneskets hjerne to systemer til rådighed når der skal træffes beslutninger: System 1: er automatisk, hurtig, intuitivt og ubevidst. System 2: langsomt, bevidst og er derfor det system, der kan lagre nye ting, lave forandringer og skabe nye vaner. Det er kun 5% […]
In June, OfficeFit Focuses on Habits and Behavior! In brief, the human brain has two systems available when making decisions: System 1: Automatic, fast, intuitive, and unconscious. System 2: Slow, conscious, and thus the system that can store new information, make changes, and create new habits. Only 5% of our actions are controlled by System […]
Av min arm! Få viden om hvordan du kan forebygge eller behandle smerter i dine underarme og håndled Hent HER 5 effektive øvelser til at forebygge og behandle smerter i underarm og håndled Hent dem HER Til de nysgerrige! Snack Plakat: Så langt skal du gå eller cykle for at forbrænde dine snacks! […]
Ouch, my arm! Learn how to prevent or treat pain in your forearms and wrists Get it HERE 5 Effective Exercises to Prevent and Treat Forearm and Wrist Pain Get them HERE For the Curious! Snack Poster: How far do you need to walk or cycle to burn off your snacks? Get the […]
I denne måned har vi fokus på balance. Balancen er et sammenspil mellem Sanserne, hjernen og musklerne. En god balance gør at du kan blive stående på benene når bussen sætter igang eller når der sker noget uforudset. Læs mere om vores balance og hvordan sanserne samarbejder omkring at holde os oprejst HER. […]
This month we are focusing on balance. Balance is a coordination between the senses, the brain, and the muscles. Good balance helps you stay on your feet when the bus starts moving or when something unexpected happens. . As we age, our balance worsens - but it can be trained. . Additionally, this month […]
Hofter og knæ i fokus, så du står solidt på begge ben med 3 stærke øvelser - og en aktiv pause hver mandag kl. 10! I november sætter vi fokus på knæ og hofter – perfekt for dig og kollegaerne, især hvis skisæsonen kalder! Hent øvelserne her Husk vores formiddags bevægelse hver mandag kl. 10.00, […]