“Det skulle tage tre måneder – men Bevægelseskonceptet fik mig tilbage på to uger”
Mette Jensen, Ydelseskontoret, Viborg Kommune
Da Mette Jensen blev opereret og fik nyt korsbånd, var meldingen fra lægerne klar: Det ville tage tid. Tre måneders sygemelding, langsom opstart – og hun måtte forvente, at knæet aldrig ville blive helt det samme igen.
Men virkeligheden blev en anden.
“Lægen sagde, at han sjældent ser så gode resultater efter en operation – og slet ikke hos ikke-sportsfolk som mig. Han mente, at jeg havde skåret halvanden måneds genoptræning væk, fordi jeg cykler på arbejde hver dag.”
Mette havde nemlig allerede taget sin kontorcykel i brug – først som en måde at mindske smerter og hævelser før operationen, og sidenhen som en fast del af hendes genoptræning. Allerede i tredje uge efter operationen var hun tilbage på kontoret. Med fem kilometer om dagen på cyklen blev det muligt at kombinere genoptræning med arbejdsliv – helt uden at gå på kompromis.
“Jeg kan tage telefoner, skrive mails og arbejde helt normalt, mens benene kører af sig selv. Det er et kæmpe plus – især når man har fire børn og ikke kan få hverdagen til at hænge sammen med træning efter fyraften.”
Bevægelseskonceptet og GetUpp Appen samt Assisten er blevet en naturlig del af både hverdagen og fællesskabet på kontoret. Mette registrerer sin ståtid og hvor meget hun cykler i GetUpp Appen – og det belønner hende med Coins, der kan bruges i appens auktioner.
“Jeg synes faktisk, det er lidt sjovt, at man kan byde på præmier. En af mine kolleger har vundet en kontorcykel – det giver altså lidt ekstra motivation.”
Mette og hendes kollegaer udfordrer hinanden og det er virkelig noget de kan mærke på fællesskabet. Hver måned tager de på “tur” – fx ned igennem Tyskland – og holder regnskab med, hvor langt de når.
“Det er måske lidt tosset, men det er sjovt. Og hvis ikke jeg havde mine kolleger med i det, så var det aldrig blevet til noget.”
Det sociale aspekt betyder meget. Det er blevet normalt at lave lidt sjov på kontoret, mens alle stadig passer deres opgaver – og det skaber både energi, grin og sammenhold. Samtidig mærker Mette tydeligt, hvordan cyklingen påvirker både hendes fysiske og mentale velvære.
“Jeg har ikke nødvendigvis tabt mig, men der er noget, der har flyttet sig – der er en talje på vej! Jeg kan også mærke, at nogle opgaver glider lidt lettere, når benene kører, og tankerne falder lidt til ro.”
I dag kan Mette gå ture i ujævnt terræn uden bekymring – og løbe og lege med sine børn igen. Noget, der virkede helt urealistisk for bare få måneder siden.
“Det hele har bare virket. Cyklen, Appen, Assistenten. Jeg har faktisk ikke engang lavet alle de øvelser, jeg fik med hjem – men jeg har cyklet. Og det har gjort hele forskellen.”