Forside » Sundhedsløsninger » Foredrag og Workshop » Kost, stress og humør

KOST, STRESS OG HUMØR

Når hjernen fucker med din mad! 60 min.

Foredrag om hjernens indflydelse på hvad, hvor meget og hvordan vi spiser. Vores valg og vores vaner – og…skal man løbe en maraton for at være sund?

  • Fem simple og praktiske redskaber som kan give dig en ”lettere” hverdag
  • Hvilken betydning har den rigtige kost for vores blodsukker og livskvalitet.

Hvilken betydning motionen har på et vægttab, på inflammation og på livsstilssygdomme

Stress, søvn og mad 60 min.

Stress, som af nogen bliver kaldt for en folkesygdom, har sammen med manglende søvn stor indflydelse på vores livskvalitet. Stress og søvnmangel gør det vanskeligt for os at opretholde balance i vores liv og i vores valg af kost.

  • Hvilken betydning har søvn på vores velbefindende og på vores valg af kost?
  • Hvordan spiser vi når vi er stressede og hvorfor spiser vi på denne måde?

Mindful spisning som metode til mindre stress og overspisning?

Boost din energi på jobbet”: 90 min.

Energi spiller en afgørende rolle ift. at opnå succes med en bæredygtig arbejdsindsats, hvor trivsel og performance går hånd i hånd.

 

  • Hvordan din energi er et direkte resultat af de valg, du træffer hver dag, både på job og privat.
  • Hvordan du kan booste din energi, så du kan bevare overskuddet hele dagen.
  • Du får viden, motivation og energitips, som du kan iværksætte med det samme, enten alene eller med et par kolleger.