[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/sund-pa-arbejde\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/sund-pa-arbejde\/","headline":"At v\u00e6re sund \u2013 hvad vil det sige?","name":"At v\u00e6re sund \u2013 hvad vil det sige?","description":"At v\u00e6re sund \u2013 hvad vil det sige? Sundhed er mange ting, men f\u00f8rst og fremmest er det individuelt. Din sundhed handler om dig. Den handler om dit sind, din","datePublished":"2020-09-03","dateModified":"2023-06-14","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/author\/elisabethofficefit-dk\/#Person","name":"Elisabeth Soto","url":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/author\/elisabethofficefit-dk\/","identifier":3,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/70760e1047b322285de356670c89e351b15dde8c55c286052ee89fca851525cf?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/70760e1047b322285de356670c89e351b15dde8c55c286052ee89fca851525cf?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"OfficeFit","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/officefit.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/officefit-logo.jpg","url":"https:\/\/officefit.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/officefit-logo.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/officefit.dk\/wp-content\/uploads\/.\/Aktivitetsstander.png","url":"https:\/\/officefit.dk\/wp-content\/uploads\/.\/Aktivitetsstander.png","height":1600,"width":1200},"url":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/sund-pa-arbejde\/","about":["Blog"],"wordCount":1636,"articleBody":"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAt v\u00e6re sund \u2013 hvad vil det sige?  \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSundhed er mange ting, men f\u00f8rst og fremmest er det individuelt. Din sundhed handler om dig. Den handler om dit sind, din krop og dit sociale velv\u00e6re (WHO 2020). Sundhed kan alts\u00e5 ikke bare defineres som frav\u00e6r af sygdom. Din sundhed er kompleks, og om du vil det eller ej, s\u00e5 pr\u00e6ges din sundhed ogs\u00e5 af arbejdsmilj\u00f8et p\u00e5 din arbejdsplads.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tKender du det? At v\u00e6kkeuret ringer, og du bliver hevet ud af s\u00f8vnen. Kroppen f\u00f8les tung. Du str\u00e6kker dig, og svinger benene ud over sengekanten. F\u00f8dderne rammer gulvet. Du sunder dig lidt, inden du rejser dig op, og tager dagens f\u00f8rste skridt. I takt med at du, som en zombie, bev\u00e6ger dig rundt, bliver antallet af skridt flere, og i sidste ende bliver du ledt mod hovedd\u00f8ren. Du skal afsted p\u00e5 arbejde.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDu bander m\u00e5ske over morgenrutinen, men det er nu en gang d\u00e9t, som du og jeg er skabt til. Vi skal ud af den lune rede og i gang med dagen, s\u00e5 vi kan skaffe f\u00f8de til overlevelsen. Problemet er blot, at nutidens f\u00f8deanskaffelse kr\u00e6ver meget lidt fysisk udfoldelse.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMed andre ord beh\u00f8ver du ikke if\u00f8re dig et l\u00e6ndekl\u00e6de, g\u00e5 barfodet ud p\u00e5 savannen og bruge timer p\u00e5 at jage og nedl\u00e6gge et stort bytte for at f\u00e5 mad p\u00e5 bordet. Tv\u00e6rtimod. Du kan knappe skjorten, stige ind i bilen, k\u00f8re p\u00e5 arbejde, og afvikle adskillige timer siddende foran computeren, inden du igen k\u00f8rer hjem, for til sidst at kaste dig p\u00e5 sofaen til den Store Bagedyst om aftenen.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn passiv tilgang til hverdagen udfordrer din krop, hvis fysiologi har millioner af \u00e5rs evolution bag sig. Din krop er skabt til bev\u00e6gelse. N\u00e5r du, stik imod din natur, bruger de fleste af dine v\u00e5gner timer i en fysisk inaktiv position, g\u00e5r din krop i st\u00e5. Det er b\u00e5de uhensigtsm\u00e6ssigt for dig som individ – men ogs\u00e5 for resten af samfundet.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tV\u00e6lger du en aktiv livsstil, kan du bl.a. v\u00e6re med til at forebygge diabetes.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTlf. 20 41 01 81\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tInaktivitet er en af de st\u00f8rste faktorer til livsstilsygdomme\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMangel p\u00e5 bev\u00e6gelse og motion af en af de st\u00f8rste faktorer til livsstilsygdomme. N\u00e5r du ikke bev\u00e6ger dig, skaber du dermed de bedste rammer for 35 forskellige livsstilsygdomme herunder diabetes, hjerte\/karsygdomme, forh\u00f8jet blodtryk, blodpropper og overv\u00e6gt.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tIf\u00f8lge World Health Organisation vil livsstilsfaktorer, som mangel p\u00e5 bev\u00e6gelse og motion, v\u00e6re ansvarlige for 70 % af alle sygdomme i 2020 (Sundhedsstyrelsen 2004)\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn aktiv livsstil er en m\u00e5de at forebygge og f\u00e5 en sund livsstil\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLivsstilssygdommes p\u00e5virkning og generelle forv\u00e6rring af folkesundheden, medf\u00f8rer et voldsomt merforbrug af sundhedsydelser. Dette betyder, at de statslige, regionale og kommunale budgetter presses. Budgetter som bl.a. udg\u00f8res af dine og mine skattekroner.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAlene KOL, diabetes og hjertekarsygdomme vurderes at p\u00e5f\u00f8re det danske samfund en ekstra byrde p\u00e5 et tocifret milliardbel\u00f8b \u00e5rligt. Et bel\u00f8b som du og jeg kan p\u00e5virke. Det handler blot om, hvordan vi v\u00e6lger at gribe dagen an, n\u00e5r vi forlader den lune rede om morgenen. Et valg der for mange ikke n\u00f8dvendigvis er interessant, men i bund og grund en streng n\u00f8dvendighed. S\u00e6rligt hvis vi vil have en h\u00f8jere levealder, f\u00e6rre \u00e5r med sygdom, f\u00e6rre indl\u00e6ggelser og f\u00e6rre udgifter til behandling af livsstilsygdomme.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tV\u00e6lger du en aktiv livsstil, kan du bl.a. v\u00e6re med til at forebygge diabetes. Som opg\u00f8relser fra Diabetesforeningen, og Bispebjerg Hospital viser, kan forebyggende arbejde indenfor diabetes skabe langt h\u00f8jere v\u00e6rdi end selve omkostningerne forbundet hertil. Det betyder, at vi kan frig\u00f8re flere ressourcer, og prioritere sygdomsomr\u00e5der, som vi ikke kan bev\u00e6ge os ud af.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFor tro det eller ej; bev\u00e6gelse er en m\u00e5de at forebygge og blive sygdomsfri p\u00e5. N\u00e5r vi bev\u00e6ger os, behandler vi vores krop, som den er skabt til. Vi bev\u00e6ger os v\u00e6k fra livsstilssygdommenes klamme greb, og v\u00e6k fra at skulle bruge vores skattekroner p\u00e5 behandling. Vi lever klogt, vi lever sundt og vi lever ansvarligt. Blot ved, at vi bev\u00e6ger os.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSkab en god arena for dine ansattes fysiske og mentale sundhed\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSom l\u00f8narbejder tilbringer du og jeg mange timer p\u00e5 vores arbejdsplads hver evig eneste dag. De mange timer g\u00f8r automatisk vores arbejdsplads til en god arena for at fremme vores fysiske og mentale sundhed. Det lyder m\u00e5ske tosset, men pr\u00f8v at t\u00e6nke tanken til ende. T\u00e6nk hvis din arbejdsplads og dit arbejdsmilj\u00f8 var indrettet p\u00e5 en m\u00e5de, som gjorde, at du var sundere ved fyraften end ved arbejdsstart. Interessant, ik?\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tVores Bev\u00e6gelseskoncept sparer jer for tid og penge, fordi det er muligt at v\u00e6re fysisk aktiv og arbejde p\u00e5 samme tid. \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tS\u00e5dan kan du f\u00e5 en sund arbejdsdag med bev\u00e6gelse\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDet er morgen. Selvom det regner, tager du cyklen til arbejdet. Du l\u00e5ser cyklen fast i de let tilg\u00e6ngelige cykelstativer og g\u00e5r mod hovedindgangen. Du tr\u00e6der ind p\u00e5 din arbejdsplads og bliver m\u00f8dt af frisk luft og glade kollegaer. Via firmaaftalen med det lokale fitnesscenter kommer en af dine kollegaer direkte fra tr\u00e6ning. En anden kollega har via den private sundhedsforsikring v\u00e6ret til behandling hos fysioterapeuten.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDu finder din kontorplads. Selvom det er overskyet, f\u00e5r du rigeligt med dagslys fra kontorets vinduer. St\u00f8jniveauet er lavt, og du forstyrres kun af en lyst til at hoppe p\u00e5 kontorcyklen fra OfficeFit. Mens du cykler, tjekker du agendaen for morgendagens faglige kursus, som skal v\u00e6re med til at udbygge dine kvalifikationer og sikre en l\u00f8nstigning til n\u00e6ste medarbejderudviklingssamtale.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDu henter et \u00e6ble fra frugtordningen og gl\u00e6der dig til den alsidige frokost fra kantinen. Dagen sluttes af med en konstruktiv snak med afdelingslederen, hvor du f\u00f8ler dig h\u00f8rt.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tOvenst\u00e5ende er et eksempel p\u00e5 en arbejdsplads, som fremmer din sundhed, og hvis milj\u00f8 du kan v\u00e6re sund i. Med OfficeFits Bev\u00e6gelseskoncept er der mulighed for at have fokus p\u00e5 b\u00e5de de fysiske, psykiske og de sociale faktorer. Der er ikke kun fokus p\u00e5 de mere traditionelle sundhedsfremmetiltag i form af frugtkurve, fitnessmedlemskaber og private sygeforsikringer, men at alle medarbejdere har mulighed for bev\u00e6gelse, mens der arbejdes.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAlt dette f\u00e5r du, n\u00e5r du tegner en abonnementsaftale p\u00e5 vores Bev\u00e6gelseskoncept:\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t01 Aktivt kontorudstyr\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t02 Kickoff\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t03 Onboarding\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t04 Evaluering\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t05 OfficeFits app\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t06 Motivationsteam\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t07 OfficeFitPlus\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tGennemsnitsprisen for\u00a0Bev\u00e6gelseskonceptet er\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t85 kr.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpr. medarbejder pr. m\u00e5ned\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSe betingelser\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSundhedsmilj\u00f8 er et nyt begreb fra USA\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSundhedsmilj\u00f8 er et nyt begreb (NFA 2019), som har afs\u00e6t i forskning fra USA og Australien (WorkHealth Improvement Network (WIN) Evaluation Research Project: Final Report, 2017).Begrebet d\u00e6kker over rammer og vilk\u00e5r, samt politikker og indsatser, der integrerer et traditionelt arbejdsmilj\u00f8 med sundhedsfremme p\u00e5 arbejdspladsen. Ting, der b\u00e5de gavner den enkelte medarbejder og arbejdspladsen.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tN\u00e5r man snakker om sundhedsmilj\u00f8 er der alts\u00e5 ikke tale om tilf\u00e6ldige tiltag, men derimod integrerede tiltag, som er t\u00e6t p\u00e5 ens kerneopgaver, og som giver langsigtede effekter. Et eksempel p\u00e5 dette er K\u00f8benhavns Kommunes indf\u00f8relse af styrketr\u00e6ning, som en del af arbejdsopgaven for 6-7.000 ansatte i den k\u00f8benhavnske \u00e6ldre- og hjemmepleje. Form\u00e5let er at styrke medarbejdernes fysiske kapacitet, s\u00e5 de kan forebygge smerter, nedslidning og tidlig tilbagetr\u00e6kning (Medarbejdere skal holde hele livet, NFA 2019).\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSundhedsmilj\u00f8 d\u00e6kker over en beskrivelse af, hvordan selve arbejdet kan bidrage til forbedret sundhed.\u00a0\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tIf\u00f8lge professor Andreas Holtermann fra det Nationale Center for Arbejdsmilj\u00f8 d\u00e6kker sundhedsmilj\u00f8 over en beskrivelse af, hvordan selve arbejdet kan bidrage til forbedret sundhed. Som f.eks. ved den k\u00f8benhavnske \u00e6ldre- og hjemmepleje, hvor arbejdet tilrettel\u00e6gges, s\u00e5 medarbejderne f\u00e5r en tilstr\u00e6kkelig m\u00e6ngde styrketr\u00e6ning. Andre eksempler kan v\u00e6re tilstr\u00e6kkelig sunde m\u00e5ltider i arbejdstiden eller tilrettel\u00e6ggelse af arbejdstiden for at fremme en god s\u00f8vn.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBev\u00e6ge dig og stimulere dit fysisk, psykisk og social velv\u00e6re\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSom tidligere n\u00e6vnt, er et andet eksempel p\u00e5 et sundhedsfremmetiltag med langsigtede effekter muligheden for bev\u00e6gelse, mens der arbejdes. OfficeFits Bev\u00e6gelseskoncept sikrer netop aktive arbejdsgange p\u00e5 landets kontorer, som g\u00f8r, at de stillesiddende timer afbrydes. Konceptet gavner medarbejdernes sundhed og forbedrer arbejdskvaliteten.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tOg netop fordi du har mulighed for at bev\u00e6ge dig og stimulere dit fysiske, psykiske og sociale velv\u00e6re, er her tale om et koncept, som i den grad lever op til kriterierne for begrebet sundhedsmilj\u00f8, og som bidrager til en arbejdsplads og et milj\u00f8, som du kan v\u00e6re sund(ere) i.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tOg det er h\u00e9r vi meget gerne skulle ende. I en tidsalder hvor din og min arbejdsplads skaber rammen for holdbare sundhedsfremmende effekter for dig og mig, og for alle andre med jobs, der stiller store krav til kroppen og\/eller til hjernen.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMed hj\u00e6lp fra vores motivationsteam, OfficeFit App og OfficeFit Calender kan vi hj\u00e6lpe dig og dine kollegaer med at opbygge nye og sunde vaner\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTlf. 20 41 01 81\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tKilder:G\u00e5bogen v. Bente Klarlund & Center for Aktiv Sundhed ved Rigshospitalet & Sundhed.dk v Speciall\u00e6ge Jesper Kj\u00e6rsgaard april 2020)Green, Anders (2006), Bilde, Lone (2004), J\u00f8rgensen, Torben (2005)Diabetesforeningen (2003) Green, Anders et Al. (2006)Sundhedsstyrelsen (2003)WorkHealth Improvement Network (WIN) Evaluation Research Project: Final Report, 2017Medarbejdere skal holde hele livet, NFA 2019\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tL\u00e6s ogs\u00e5 disse indl\u00e6g\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDerfor skal du g\u00e5 hver dag: 7 gode grunde\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tL\u00e6s mere\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t5 go to-\u00f8velser til ondt i ryggen\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tL\u00e6s mere\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tS\u00e5dan f\u00e5r du mere energi om vinteren\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tL\u00e6s mere\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/#breadcrumbitem"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"At v\u00e6re sund \u2013 hvad vil det sige?","item":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/sund-pa-arbejde\/#breadcrumbitem"}]}]