[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/region-hovedstaden\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/region-hovedstaden\/","headline":"Region Hovedstaden \u2013 C\u00d8K","name":"Region Hovedstaden \u2013 C\u00d8K","description":"L\u00e6s her, hvordan Koncernregnskab har kn\u00e6kket koden til at fremme sundhed og bev\u00e6gelse i arbejdstiden Selda Tosun, C\u00d8K, Region Hovedstaden Lyder det som noget, du kender?: \u201dJeg vil gerne, men […]","datePublished":"2022-02-08","dateModified":"2023-06-14","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/author\/gry\/#Person","name":"Gry","url":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/author\/gry\/","identifier":5,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/594d00a1a7152201be085065a46cc34ed8b5440ea18785f02623abc3632f6287?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/594d00a1a7152201be085065a46cc34ed8b5440ea18785f02623abc3632f6287?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"OfficeFit","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/officefit.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/officefit-logo.jpg","url":"https:\/\/officefit.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/officefit-logo.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/officefit.dk\/wp-content\/uploads\/Region-H_billede_kundecase.png","url":"https:\/\/officefit.dk\/wp-content\/uploads\/Region-H_billede_kundecase.png","height":548,"width":548},"url":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/region-hovedstaden\/","about":["Kundecases","Virksomheder"],"wordCount":688,"articleBody":"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tL\u00e6s her, hvordan Koncernregnskab har kn\u00e6kket koden til at fremme sundhed og bev\u00e6gelse i arbejdstiden\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSelda Tosun, C\u00d8K, Region Hovedstaden\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLyder det som noget, du kender?: \u201dJeg vil gerne, men jeg har ikke tid\u2026\u201d. Vi har alle barrierer for at bev\u00e6ge os mere. Men mange af barriererne kan elimineres ved at integrere bev\u00e6gelse og variation i arbejdstiden, og det er med til at forebygge og neds\u00e6tte smerter i l\u00e6nd, nakke, skuldre og ryg. I C\u00d8K har LMU og ledelsen fokus p\u00e5 bev\u00e6gelse i hverdagen is\u00e6r i en tid, hvor vi fortsat arbejder mere hjemmefra.\u00a0Koncernregnskab har kn\u00e6kket koden med OfficeFitKoncernregnskab har allerede p\u00e5 f\u00e5 m\u00e5neder inddraget bev\u00e6gelse i hverdagen som en fast kultur. Men hvordan er det lykkedes at \u00e6ndre vaner og adf\u00e6rd p\u00e5 s\u00e5 kort tid?\u00a0\u00a0I Koncernregnskab har man indg\u00e5et et samarbejde med OfficeFit. Hver sektion har et udvalg af udstyr, der best\u00e5r af kontorcykel, stepmaskine, vippebr\u00e6dder, tr\u00e6ningselastikker, bolde og m\u00e5tter til at st\u00e5 p\u00e5. Disse kan bruges af alle, mens man arbejder. OfficeFit har ogs\u00e5 en app, hvor man kan registrere sine aktiviteter, hvis man har lyst til det. P\u00e5 den m\u00e5de kan man selv at holde \u00f8je med, hvor aktiv man er.\u00a0\u00a0\u201dDet handler i bund og grund om, at vi skal bev\u00e6ge os mere \u2013 ogs\u00e5 n\u00e5r vi er p\u00e5 arbejde. Det kan underst\u00f8ttes ved redskaber som steps eller m\u00e5tter, som kan aftage st\u00f8d, n\u00e5r vi st\u00e5r i l\u00e6ngere tid.\u00a0 Man kan gennem OfficeFit app\u2019en logge sig p\u00e5 mange forskellige udfordringer, og hver dag kl. 08.30 afspilles 10 minutters livesessions med \u00f8velser for hele bev\u00e6geapparatet,\u201d fort\u00e6ller Tina Thilqvist Jensen, kreditor 2.\u00a0\u00a0\u00a0Bev\u00e6gelsesambassad\u00f8rer hj\u00e6lper kollegerne i gangProjektet startede op i efter\u00e5ret 2021, og i f\u00f8rste omgang var sektionen Kreditor 2 pr\u00f8veklud. Efter en succesfuld m\u00e5ned blev det hurtigt besluttet, at udvide projektet til hele Koncernregnskab, og p\u00e5 et kick-off-arrangement for hele enheden, gjorde OfficeFit meget ud af at fort\u00e6lle, hvordan man opbygger nye og sunde vaner. Det indeb\u00e6rer blandt andet, at der i hver sektion er en bev\u00e6gelsesambassad\u00f8r:\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u201dFor at hj\u00e6lpe med, at holde motivationen h\u00f8jt hos vores kolleger, s\u00e5 er der minimum \u00e9n kollega fra hver sektion som har meldt sig som en slags bev\u00e6gelsesambassad\u00f8r. De hj\u00e6lper vores kolleger med at huske p\u00e5 at komme op at st\u00e5, cykle eller bruge et af vippebr\u00e6dderne. Det er vigtigt at sige, at der ikke er tale om fitness p\u00e5 arbejdet, men en \u00e6ndring af den daglige adf\u00e6rd.\u00a0Alt i alt har 20 ud af 22 medarbejdere her i Kreditor 2 \u00e6ndret adf\u00e6rd og er mere aktive, og det er en meget positiv udvikling, synes jeg.\u201d, fort\u00e6ller Kim Hansen i Kreditor 2.\u00a0\u00a0M\u00e5let er at holde fast i de gode vanerBev\u00e6gelse igennem hele arbejdsdagen er vigtig for at modvirke de negative effekter af stillesiddende arbejde, men kollegamotion styrker ogs\u00e5 f\u00e6llesskabet og giver motivation, er erfaringen i Koncernregnskab.\u00a0Teamet bag bev\u00e6gelsesambassad\u00f8rerne g\u00f8r meget ud af at oplyse de forskellige muligheder, der er for bev\u00e6gelse og brug af udstyr til morgenm\u00f8derne.\u00a0Alt udstyr er ogs\u00e5 let tilg\u00e6ngeligt p\u00e5 en stander og st\u00e5r meget indbydende \u2013 hvilket g\u00f8r, at man f\u00e5r lyst til at bruge det, og det er vigtigt for m\u00e5let er at fastholde interessen:\u00a0\u201dAlt nyt er sp\u00e6ndende – og medarbejderne i Koncernregnskab har virkelig taget godt imod OfficeFit. Nu skal vi i f\u00e6llesskab s\u00f8rge for at fastholde den interesse \u2013 og her er ambassad\u00f8rernes fremtidige opgave vigtig. Og det er selvf\u00f8lgelig \u00e9n af de ting, vi har fokus p\u00e5, n\u00e5r vi igen begynder at m\u00f8de ind p\u00e5 arbejdet,\u201d fort\u00e6ller Tina Thilqvist Jensen.\u00a0\u201dDet er vores m\u00e5l, at hvis vi kan f\u00e5 vores kolleger til at stige et niveau i deres bev\u00e6gelsesm\u00f8nster, s\u00e5 er det en succes., eksempelvis ved at st\u00e5 op to gange om dagen i stedet for\u00a0\u00e9n,\u201d tilf\u00f8jer Kim Hansen.\u00a0\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/#breadcrumbitem"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Region Hovedstaden \u2013 C\u00d8K","item":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/region-hovedstaden\/#breadcrumbitem"}]}]