[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/derfor-bor-du-investere-i-bevaegelse-i-arbejdstiden\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/derfor-bor-du-investere-i-bevaegelse-i-arbejdstiden\/","headline":"Derfor b\u00f8r du investere i bev\u00e6gelse i arbejdstiden","name":"Derfor b\u00f8r du investere i bev\u00e6gelse i arbejdstiden","description":"L\u00e6s mere","datePublished":"2020-07-29","dateModified":"2022-08-18","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/author\/elisabethofficefit-dk\/#Person","name":"Elisabeth Soto","url":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/author\/elisabethofficefit-dk\/","identifier":3,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/70760e1047b322285de356670c89e351b15dde8c55c286052ee89fca851525cf?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/70760e1047b322285de356670c89e351b15dde8c55c286052ee89fca851525cf?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"OfficeFit","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/officefit.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/officefit-logo.jpg","url":"https:\/\/officefit.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/officefit-logo.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/officefit.dk\/wp-content\/uploads\/OfficeFit-kontorcykel_image_1200x800_01.jpg","url":"https:\/\/officefit.dk\/wp-content\/uploads\/OfficeFit-kontorcykel_image_1200x800_01.jpg","height":800,"width":1200},"url":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/derfor-bor-du-investere-i-bevaegelse-i-arbejdstiden\/","about":["Blog"],"wordCount":1207,"articleBody":"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tROI? Derfor b\u00f8r du investere i bev\u00e6gelse i arbejdstiden\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTid er penge \u2013 og som udgangspunkt er det ofte b\u00e5de tid og penge, som b\u00e5de virksomheder og medarbejdere gerne vil have mere af. I dag bruger mange virksomheder intern tid p\u00e5 at optimere eksisterende processer og arbejdsgange, s\u00e5 alle er effektive og bruger tiden bedst muligt. Det giver et positivt afkast for dem, der prioriterer hensigtsm\u00e6ssigt.\u00a0For os handler det om bev\u00e6gelse og effektivitet. N\u00e5r det kommer til vores Bev\u00e6gelseskoncept, har vi flere personlige historier og virksomhedscases, der underst\u00f8tter de gevinster, der er ved at tilbyde alle medarbejdere i din organisation bev\u00e6gelse og variation i arbejdstiden.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMed vores Bev\u00e6gelseskoncept har du mulighed for at tilbyde alle medarbejder bev\u00e6gelse og variation, mens de arbejder ved skrivebordet. Det er effektivt.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDrop arbejdsgiverbetalt fitnessabonnement \u2013 tilbyd bev\u00e6gelse i arbejdstiden \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMed vores Bev\u00e6gelseskoncept kan du tilbyde alle i din organisation nogle af de samme fysiologisk gavnlige effekter, som motion uden for kontoret giver, bare mens de er p\u00e5 arbejdspladsen. Det er effektivt \u2013 og sparer b\u00e5de dig, den enkelte medarbejder og virksomheden for b\u00e5de tid og penge. Et alternativt kunne v\u00e6re at tilbyde et arbejdsgiverbetalt fitnessabonnement. Det indeb\u00e6rer dog, at den enkelte medarbejder m\u00e5 forlade arbejdspladsen for at tr\u00e6ne en time, hvilket fjerner fokus og tid fra andre opgaver. Herudover vil dette gode typisk kun henvende sig til dem, der i forvejen godt kan lide fitnesscentre, og ikke n\u00f8dvendigvis f\u00e5 flere mennesker til at r\u00f8re sig.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tVores Bev\u00e6gelseskoncept sparer jer for tid og penge, fordi det er muligt at v\u00e6re fysisk aktiv og arbejde p\u00e5 samme tid.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tN\u00e5r du er i moderat bev\u00e6gelse bag din sk\u00e6rm, s\u00e5 stiger pulsen, og det medf\u00f8rer \u00f8get forbr\u00e6nding og et h\u00f8jere energiforbrug. Ogs\u00e5 selvom du bare g\u00e5r og cykler helt roligt, uden at svede. Hjertet styrkes og blodcirkulation \u00f8ges, hvilket ogs\u00e5 p\u00e5virker hjernens evne til at koncentrere sig, v\u00e6re produktiv og t\u00e6nke kreativt. Og det er blot nogle af de fysiologiske effekter, som (mere) bev\u00e6gelse og variation i arbejdstiden typisk medf\u00f8rer.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAlt dette f\u00e5r du, n\u00e5r du tegner en abonnementsaftale p\u00e5 vores Bev\u00e6gelseskoncept:\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t01 Aktivt kontorudstyr\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t02 Kickoff\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t03 Onboarding\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t04 Evaluering\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t05 OfficeFits app\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t06 Motivationsteam\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t07 OfficeFitPlus\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tGennemsnitsprisen for\u00a0Bev\u00e6gelseskonceptet er\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t85 kr.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpr. medarbejder pr. m\u00e5ned\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSe betingelser\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBev\u00e6gelse styrker de sociale relationer \u2013 og giver lavere sygefrav\u00e6r \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tN\u00e5r det kommer til bev\u00e6gelse i arbejdstiden, har vi meget fokus p\u00e5, hvordan vi kan hj\u00e6lpe dig og dine kollegaer til at opbygge nye vaner og \u00e6ndre adf\u00e6rd – og gennem vores motivationsteam, OfficeFit App og OfficeFit Calendar hj\u00e6lper vi dig med at skabe en mere aktiv og energisk virksomhedskultur.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tVores koncept styrker: sociale relationer, teams og arbejdspladser – gennem bev\u00e6gelse, gl\u00e6de og kollegaskab.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMed vores Bev\u00e6gelseskoncept f\u00e5r du en strategisk sundhedsr\u00e5dgiver, der hj\u00e6lper dig med at forankre og fastholde en ny og aktiv kultur med fokus p\u00e5 inklusion, f\u00e6llesskab, sundhed og trivsel. Vores motivationsteam hj\u00e6lper kontinuerligt dig og dine kollegaer med at opbygge nye vaner og fastholde den aktive adf\u00e6rd.\u00a0\u00a0Med et st\u00e6rkt og sundt f\u00e6llesskab arbejder vi mere effektivt, og alle vil v\u00e6re bedre rustet til at l\u00f8se komplekse arbejdsopgaver – ogs\u00e5 sidst p\u00e5 eftermiddagen, hvor det er meget almindeligt, at man har mindre energi, sp\u00e6ndingshovedpine og ondt i nakken pga. stillesiddende arbejde. Her giver vores Bev\u00e6gelseskoncept dig og dine kollegaer mulighed for at aktivere de store muskelgrupper i kroppen, hvilket giver ilt til hjernen og mere energi. Det p\u00e5virker hum\u00f8ret og bidrager til en kultur med \u00f8get produktivitet og effektivitet p\u00e5 tv\u00e6rs af opgaver og afdelinger.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBev\u00e6gelse har stort potentiale for at skabe menneskelig og finansiel v\u00e6rdi\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tP\u00e5 den lange bane kan en sund og aktiv kultur ogs\u00e5 f\u00f8re til f\u00e6rre sygedage blandt medarbejderne. Korttidssygefrav\u00e6r er for mange virksomheder en tung omkostning, og ofte st\u00e5r kortidssygefrav\u00e6r ogs\u00e5 for halvdelen af alt samlet frav\u00e6r. Et sundt og effektivt f\u00e6llesskab med et lavt sygefrav\u00e6r kan derfor spare dig og din virksomhed for tid og penge.\u00a0\u00a0N\u00e5r det kommer til bev\u00e6gelse i arbejdstiden, er der derfor stort potentiale for at skabe menneskelig og finansiel v\u00e6rdi. Men det tager tid, og det er nemt miste fremdrift. Det er ogs\u00e5 derfor, at vi insisterer p\u00e5, at vores samarbejde skal v\u00e6re langsigtet og strategisk. Det g\u00f8r vi, fordi vi ved, at en adf\u00e6rds\u00e6ndring ikke sker over natten \u2013 det tager tid og kr\u00e6ver t\u00e5lmodighed. Derfor s\u00e6lger vi ikke vores Bev\u00e6gelseskoncept kontant, men insisterer p\u00e5, at det skal v\u00e6re abonnementsaftale med samarbejde i fokus.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBev\u00e6gelse kan ogs\u00e5 hj\u00e6lpe dig med rekruttering og fastholdelse af medarbejdere\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSom virksomhed vil man gerne fremst\u00e5 ansvarsfuld. Rekruttering og fastholdelse af medarbejdere et vigtigt forhold der bidrager til, hvordan andre opfatter virksomhedens image. Med vores Bev\u00e6gelseskoncept kan du tiltr\u00e6kke og fastholde de gode medarbejdere, fordi det er med til at skabe et sundt og sjovt arbejdsmilj\u00f8.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tVi oplever flere og flere, som fremh\u00e6ver tilbuddet om bev\u00e6gelse i arbejdstiden til nye medarbejdere p\u00e5 lige fod med andre personalegoder – s\u00e5som pension, sundhedsforsikring og kantine- og frugtordning\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tVi hj\u00e6lper dig med at fremme sundhed og bev\u00e6gelse i arbejdstiden\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTlf. 20 41 01 81\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSom medarbejder sparer du ogs\u00e5 tid og penge\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBev\u00e6gelse i arbejdstiden er ikke kun gavnlig for virksomhedens bundlinje. Det har ogs\u00e5 en r\u00e6kke gavnlige gevinster for dig som medarbejder. En sund og aktiv livsstil med daglig bev\u00e6gelse kan give dig mere energi og overskud i hverdagen. Vi kender alle sammen f\u00f8lelsen af d\u00e5rlig samvittighed, n\u00e5r vi om aftenen igen sidder ned foran tv\u2019et, og heller ikke d\u00e9n dag har fundet tid til at v\u00e6re fysisk aktiv. Med hente-bringe-logistik p\u00e5 h\u00f8jt plan og en pakket social kalender er det sv\u00e6rt for mange at finde tid til fysisk aktivitet og bev\u00e6gelse i fritiden.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMed vores Bev\u00e6gelseskoncept er det muligt at sl\u00e5 to fluer med et sm\u00e6k, fordi det er muligt at v\u00e6re fysisk aktiv og arbejde p\u00e5 samme tid\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBev\u00e6gelse og variation i arbejdstiden giver dig som medarbejder mere energi og overskud, men samtidig er det ogs\u00e5 med til at forebygge og neds\u00e6tte smerter i l\u00e6nd, nakke, skuldre og ryg. Smerter, som ofte kommer pga. stillesiddende arbejde.Bev\u00e6gelse bidrager ogs\u00e5 til bedre s\u00f8vn, og giver ogs\u00e5 mulighed for v\u00e6gttab over tid \u2013 uden at du n\u00f8dvendigvis beh\u00f8ver at smutte ned i fitnesscentret efter en lang arbejdsdag. P\u00e5 den m\u00e5de sparer du ogs\u00e5 b\u00e5de tid og penge som medarbejder. Hvis du i forvejen tr\u00e6ner i din fritid ogs\u00e5, skal du selvf\u00f8lgelig bare blive ved med d\u00e9t \u2013 s\u00e5 er det bare dobbelt op p\u00e5 sundhed!.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tL\u00e6s ogs\u00e5 disse indl\u00e6g\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDerfor skal du g\u00e5 hver dag: 7 gode grunde\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tL\u00e6s mere\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t5 go to-\u00f8velser til ondt i ryggen\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tL\u00e6s mere\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tS\u00e5dan f\u00e5r du mere energi om vinteren\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tL\u00e6s mere\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/#breadcrumbitem"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Derfor b\u00f8r du investere i bev\u00e6gelse i arbejdstiden","item":"https:\/\/officefit.dk\/blog\/derfor-bor-du-investere-i-bevaegelse-i-arbejdstiden\/#breadcrumbitem"}]}]