OfficeFits Bevægelseskoncept

04 Live sessions – online, nemt og bekvemt

Live sessions - online, nemt og bekvemt

Som en del af vores Bevægelseskoncept, kan du vælge også at gøre brug af vores live sessions.

 

Du kan deltage i vores live sessions, som foregår 5 dage i ugen. Vi tilbyder Morgenbevægelse, Åndedrætstræning, Puls & Power og Yoga. Du kan møde vores skønne instruktører og få et indblik i de forskellige sessions lige herunder.

Gennemsnitsprisen for Bevægelseskonceptet er

85 kr.

pr. medarbejder pr. måned

Morgenbevægelse

Tirsdage, onsdage og fredage kl. 08.30 – 08.40 (dansk).

 

Bevægelse ved lav intensitet, som alle kan være med til. Det foregår i dit almindelige tøj, og det giver dig helt sikkert en god og frisk start på dagen!

 

Hvis du ikke kan deltage på dagen, så kan du i stedet vælge at bruge et replay fra en af de tidligere live sessions, som du finder inde i appen under replays. Du kan deltage i Morgenbevægelse og de andre live sessions ved at opdatere din OfficeFit-app. 

 

Dine instruktører er Trine eller Fie. 

Åndedrætstræning

Torsdage kl. 08.30 – 08.40 (dansk).

Torsdage kl. 09.00 – 09.10 (engelsk).

 

Optimering af dit åndedræt er den hurtigste vej til at reducere stress og give dig adgang til flere ressourcer. Det eneste du skal bruge, har du lige ved hånden. Det kræver blot din opmærksomhed, luft og tid. 

 

Hvis du ikke kan deltage på dagen, så kan du i stedet vælge at bruge et replay fra en af de tidligere live sessions, som du finder inde i appen under replays. Du kan deltage i Åndedrætstræning og de andre live sessions ved at opdatere din OfficeFit-app. 

 

Din instruktør er åndedrætstræner Adal. 

Puls & Power

Onsdage kl. 16.00 – 16.30 (engelsk).

30-minutters live træningssessions med træning af den lidt hårdere slags.

 

Hvis du ikke kan deltage på dagen, så kan du i stedet vælge at bruge et replay fra en af de tidligere live sessions, som du finder inde i appen under replays. Du kan deltage i Puls & Power og de andre live sessions ved at opdatere din OfficeFit-app. 

Din instruktør er Fie. 

Yoga

Mandage kl. 19.30 – 20.15 (engelsk).

 

45 minutters live træning, hvor du bliver løsnet op og kommer helt ned i gear.

 

Hvis du ikke kan deltage på dagen, så kan du i stedet vælge at bruge et replay fra en af de tidligere live sessions, som du finder inde i appen under replays. Du kan deltage i Yoga og de andre live sessions ved at opdatere din OfficeFit-app. 

 

Din instruktør er Henrik.

OfficeFits Bevægelseskoncept

Alt dette får du, når du tegner en abonnementsaftale på vores Bevægelseskoncept

Gennemsnitsprisen for Bevægelseskonceptet er

85 kr.

pr. medarbejder pr. måned

Aktivt kontorudstyr

I fællesskab finder vi ud af, hvordan din pakke med aktivt kontorudstyr skal sammensættes.

Kickoff

Vi klarer alt det praktiske: levering af udstyr og kickoff – og hjælper dig til en ny og aktiv virksomhedskultur.

Onboarding

Vi hjælper dig med at opbygge nye og sunde vaner – og kommer med konkret viden samt gode råd.

Live sessions

Vi er live 5 dage i ugen med Morgenbevægelse, Åndedrætstræning, Puls & Power og Yoga.

OfficeFit App

Sæt personlige mål, udfordr dine kolleger og få adgang til forebyggende øvelser.


Motivationsteam

Du får tilført stærke ressourcer og kompetencer i form af vores motivationsteam.

OfficeFitPlus

Med OfficeFitPlus får du særlige priser og rabatter på andre sundhedsydelser.

 

Return On Investment

Derfor bør du investere i bevægelse på arbejdspladsen

Få personlig rådgivning

Hej! Jeg hedder
Julie, og jeg står klar til at hjælpe dig.